Benessere e salute: lo zumba sentao è una variante specifica della nota disciplina che serve a tonificare tutto il corpo e soprattutto l’addome. Ecco quali sono le novità in merito

La zumba è la disciplina che più di tutte ha inondato di gente le palestre italiane negli ultimi anni: l’importanza che questa disciplina ha assunto a partire dagli anni ’90 in tutto il mondo è stata determinata dal numero di iscritti ai corsi che servono a praticarla.

Tra le varianti della zumba è nota la zumba sentao dove nella sua pratica è fondamentale l’utilizzo di una sedia che funge da strumento per l’allenamento dei muscoli, ma anche per eseguire una corretta ed elegante coreografia. Si tratta, quindi, di funzionalità interessanti per quel che riguarda lo sport.

Questa disciplina è particolarmente adatta a chi vuole avere un addome piatto perché sa che gli addominali tonici essendo la parte centrale del corpo servono a prevenire diversi problemi, primi tra tutti i problemi che riguardano la colonna vertebrale.

La disciplina ha l’obbiettivo di combinare forza e resistenza a passi di danza caraibica: l’allenamento prodotto sarà molto intenso e mira alla definizione dei muscoli, al cardio ed al consumo di calorie una notevole quantità di calorie.