Benessere e salute: lo zumba in the circuit è una variante specifica della nota disciplina che prevede un allenamento di un’ora, preferendo per mezz’ora l’allenamento fitness e per mezz’ora la zumba

Come molte discipline sportive anche nella zumba è prevista una variante che vede il suo svolgimento a circuito: il circuito è stato pensato sia per eliminare la sensazione di noia attuando sempre lo stesso tipo di esercizio e sia per riuscire a fare lavorare in maniera variegata il proprio corpo.

La zumba in the circuit prevede un allenamento variegato al 50%, composto per metà di fitness e per metà di zumba: il beneficio più importante di questa disciplina è l’accelerazione del metabolismo di chi la pratica e in aggiunta anche il rafforzamento dei propri muscoli. Si tratta di interessanti novità in merito al benessere ed alla salute, per quel che riguarda non solo i benefici fisici dello sport ma anche psicologici.

A volte fare fitness potrebbe apparire ai più sedentari molto noioso ma per gli stessi fare zumba potrebbe invece significare divertimento a ritmo del carribe: niente di meglio allora che praticare la variante della zumba in the circuit per unire insieme dovere e piacere, ottenendo dopo breve tempo risultati insperati.