Il cambiamento è inevitabile, e diventa più difficile quanto più gli resistiamo. Secondo la citazione di Kennedy, il cambiamento è una legge della vita. Il cambiamento è uno degli impatti più drammatici sulla nostra vita, dato che ne siamo circondati. Non dovete evitarlo. Vi troverà, vi costringerà a riconsiderare, e vi sfiderà su come vivere la vita.

Perché devi adattarti al cambiamento?

“La tua vita non migliora per caso. Migliora cambiando” – Jim Rohn

Può essere come risultato di una crisi, di una scelta, o per puro caso, il cambiamento entrerà nella nostra vita. La scelta è sempre di fronte a noi: facciamo il cambiamento o no?

È meglio essere preparati al cambiamento perché la nostra reazione ad esso sarà nel nostro cerchio di controllo. Perderete il controllo della vostra reazione al cambiamento se siete impreparati o resistenti ad esso. Questo significa che vivrete la vostra vita come un reazionario, invece di un attivatore.

“La vita è una serie di cambiamenti naturali e spontanei. Non resistere ad essi; questo crea solo dolore. Lascia che la realtà sia la realtà. Lascia che le cose fluiscano naturalmente in avanti in qualsiasi modo vogliano” – Lao Tzu

Non c’è modo di prepararsi agli eventi inaspettati. Accadranno sempre, e questi eventi sono ciò che ci allontanano dalla nostra zona di comfort, costringendoci così a cambiare. Ci negheremo l’opportunità di imparare e crescere se ignoriamo o ci nascondiamo di fronte alla sfida del cambiamento.

“Esistere è cambiare, cambiare è maturare, maturare è continuare a creare se stessi all’infinito” – Henri Bergson

Quando abbracciamo il cambiamento in modo positivo, la nostra resilienza nella vita può crescere più forte, piuttosto che ignorare e nascondersi dall’opportunità che il cambiamento può portare alla nostra vita.

Non puoi sfuggire all’impatto che il cambiamento porterà alla tua vita. Volete vivere una vita in cui sapete di essere fiorenti? Allora devi abbracciare il cambiamento. Ma come fare? Scopriamo insieme alcuni modi.

Il potere della scelta – Cambia la tua mentalità

“Il progresso è impossibile senza cambiamento, e coloro che non possono cambiare la loro mentalità non possono cambiare nulla” – George Bernard Shaw

Tutti noi amiamo la zona di comfort. La ragione per cui al nostro subconscio piace è che è il conosciuto, perché abbracciare il cambiamento significa fare un passo nell’ignoto, cosa che il nostro subconscio non è d’accordo. Pertanto, resiste.

Quando ci troviamo di fronte alle conseguenze dirompenti del cambiamento, la nostra paura e le credenze autolimitanti entrano in azione. Non si può sfuggire al fatto che il cambiamento è un perturbatore, ed è spaventoso e scomodo. Tuttavia, è il nostro potere di scelta che ci permette di abbracciare il cambiamento positivo nella nostra vita.

Possiamo controllare la nostra reazione all’impatto che un evento inaspettato porta nella nostra vita, ma non possiamo controllare gli eventi di cambiamento nella nostra vita.

“La vita è fatta di scelte. Alcune di cui ci pentiamo, altre di cui siamo orgogliosi. Alcune ci perseguiteranno per sempre. Il messaggio: siamo ciò che abbiamo scelto di essere” – Graham Brown

Scoprire il significato della vita

“Esci dalla tua zona di comfort. Le zone di comfort, dove sono sepolti i tuoi sogni non realizzati, sono i nemici della realizzazione. La leadership inizia quando si esce dalla propria zona di comfort”. — Roy T. Bennett

Avrete chiarezza e concentrazione quando avrete un senso di scopo e significato nella vita. Sapere cosa è importante nella vostra vita vi dà uno scopo e stabilisce la direzione di come volete vivere la vostra vita. Questi elementi sono particolarmente importanti per essere in grado di adattarsi con successo e gestire l’impatto del cambiamento nella vostra vita.

Se non avete un senso di concentrazione e uno scopo, tenderete ad andare alla deriva nella vita. Sarete anche confinati nella vostra zona di comfort. Con il coraggio e lo scopo, sarete in grado di uscire dalla vostra zona di comfort, il che porterà al cambiamento e all’opportunità di imparare.

Eliminare i rimpianti

“La verità è che se non si lascia andare, se non si perdona se stessi, se non si perdona la situazione, se non ci si rende conto che la situazione è finita, non si può andare avanti” – Steve Maraboll

Una delle chiavi per andare avanti nella vita è lasciare andare i rimpianti. I rimpianti hanno un grande impatto sulla tua risposta al cambiamento perché fanno parte dei fattori che ti trattengono dal fare imprese.

Puoi perdere le opportunità del presente e del futuro se guardi al tuo passato. Sono gli eventi di cambiamento che portano opportunità nella vita.

Non c’è modo di fare e disfare ciò che è successo in passato, quindi dovresti lasciare che il passato sia passato. Potete solo scegliere come vivere nel presente. Questo è l’unico controllo che avete.

Uno degli esercizi consigliati per il rimpianto è quello di gonfiare dei palloncini e scrivere rimpianto su ognuno di essi. Poi rilasciate i palloncini in aria e lasciateli andare, poi salutate.

Anche se è un esercizio abbastanza semplice, ma è notevolmente efficace per affrontare un mucchio di rimpianti che avete raccolto nel tempo.

Scrivi una lista di cose spaventose da fare, poi falle

Come detto in precedenza, il cambiamento fa paura, perché costringe le persone a uscire dalla loro zona di comfort. Abbiamo bisogno di attivare il nostro subconscio per familiarizzare con l’ignoto e fare cose spaventose. In effetti, dovremmo abituare il nostro subconscio a fare cose spaventose.

Annota una lista di cose spaventose che vorresti fare ma che hai paura di tentare. Potrebbe essere la paura di parlare in pubblico, la paura delle altezze, la paura di fare escursioni, e così via. Annotate queste cose e iniziate a pianificare come vi cimenterete. Dopo averle provate, sarete sorpresi dal livello di fiducia che avete sviluppato al secondo tentativo.

Fate attenzione a vivere una vita sana ed equilibrata

“Mantenere il corpo in buona salute è un dovere… altrimenti non saremo in grado di mantenere la mente forte e chiara” – Buddha

Quando sarete in grado di bilanciare la vostra salute e la vostra vita, sarete in grado di sviluppare resilienza, così come la capacità di gestire lo sconvolgimento che il cambiamento può portare nella vostra vita.

È normale che lo stress si manifesti come normale risposta al cambiamento o ad altre sfide nella nostra vita quotidiana. Lo stress può aiutarvi a lungo termine, a breve termine, ma lo stress costante può danneggiare la vostra salute.

Pertanto, la chiave per la nostra sopravvivenza sia a livello fisico che emotivo è trovare modi positivi per gestire lo stress e la pressione che affrontiamo nella nostra vita quotidiana.