Parlare in pubblico è una forma d’arte che trasuda sicurezza, carisma e una prospettiva unica. Ma ammettiamolo: può essere piuttosto intimidatorio salire sul palco e parlare di fronte a un pubblico!

Naturalmente, questo non significa che si debba rinunciare del tutto a parlare in pubblico, tutt’altro! Con un po’ di pratica, chiunque può diventare un grande oratore pubblico. Scopriamo insieme come.

L’importanza di parlare in pubblico

Parlare in pubblico è un’abilità importante da possedere in molte situazioni diverse. Ad esempio, può capitare di dover fare una presentazione al lavoro o di dover parlare a una riunione. Potreste anche dover fare un discorso o un brindisi a un matrimonio o un elogio funebre a un funerale. In ognuno di questi casi, parlare in pubblico può essere difficile e scoraggiante. Tuttavia, è importante ricordare che tutti si sentono così prima di parlare in pubblico. Il segreto è esercitarsi prima, in modo da sentirsi più preparati e sicuri quando arriva il momento.

Ecco alcuni consigli per esercitarsi a parlare in pubblico:

1.  Assicuratevi di conoscere il materiale, sapendo che cosa volete dire e i supporti che userete
2. Esercitatevi davanti a uno specchio per vedere come apparite mentre parlate per eliminare eventuali tic o manierismi nervosi che potrebbero distrarre il pubblico
3. Registratevi su video o audio per potervi riascoltare e criticare la vostra performance. Si tratta di uno strumento particolarmente utile se si prevede di utilizzare diapositive di PowerPoint o altre immagini nella presentazione
4. Trovate un amico o un familiare che sia disposto ad ascoltarvi mentre provate il vostro discorso o la vostra presentazione. Possono offrire un feedback sia sul contenuto che sulla presentazione.

Come superare l’ansia da public speaking

Se siete tra le tante persone che si sentono ansiose al pensiero di parlare in pubblico, non siete soli. La buona notizia è che ci sono diverse cose che potete fare per superare l’ansia e rendere più facile parlare in pubblico.

Ecco alcuni consigli su come superare l’ansia di parlare in pubblico:

1. Comprendere la propria ansia. Che cosa vi rende ansiosi quando parlate in pubblico? È la paura di essere giudicati? La paura di dimenticare ciò che si vuole dire? Una volta capito qual è la causa dell’ansia, si può iniziare a lavorare per superarla.
2. Pratica, pratica, pratica. Più vi eserciterete, più vi sentirete a vostro agio nel parlare in pubblico. Iniziate ad esercitarvi davanti allo specchio, poi passate alla famiglia e agli amici. Se possibile, trovate occasioni per parlare davanti a gruppi di persone. Più esperienza avrete, meno vi sentirete ansiosi.
3. Respirare profondamente. Quando vi sentite ansiosi, fate alcuni respiri profondi per calmarvi. Inspirate dal naso ed espirate dalla bocca, lentamente e profondamente, per diverse volte, finché non iniziate a sentirvi più rilassati.
4. Visualizzare il successo. Immaginate di tenere un discorso o una presentazione di successo. Immaginate quanto vi sentirete sicuri e rilassati quando sarà finita e quanto sarete orgogliosi di voi stessi per averlo fatto bene. Questa visualizzazione positiva può contribuire ad alleviare l’ansia e a dare la motivazione per il successo.

La pratica rende perfetti!

Quando si parla in pubblico, la pratica rende davvero perfetti. Più lo fate, più diventerete bravi a creare e tenere discorsi. Se siete alle prime armi con i discorsi in pubblico, iniziate con un discorso a un gruppo di amici o di familiari. Una volta acquisita un po’ di esperienza, passate a un pubblico più numeroso. Se possibile, cercate di trovare occasioni per parlare davanti a gruppi diversi per età, razza e sesso. È importante anche variare il tipo di discorsi. Oltre ai discorsi informativi, cimentatevi anche in discorsi persuasivi o di ispirazione. Questo vi aiuterà a diventare un oratore pubblico a tutto tondo. Infine, non dimenticate di esercitarvi! Più lo fate, più diventerete bravi a creare e tenere discorsi. Quindi uscite e iniziate a parlare!