Cos’è l’insonnia
Hai avuto problemi a prendere sonno o a rimanere addormentato nell’ultima settimana o giù di lì? Se è così, sei in ottima compagnia. Infatti, il…
Come adattarsi al cambiamento
Il cambiamento è inevitabile, e diventa più difficile quanto più gli resistiamo. Secondo la citazione di Kennedy, il cambiamento è una legge della vita. Il…
Come monitorare il linguaggio del corpo
La comunicazione è una combinazione di variazioni tonali, linguaggio del corpo e parole parlate. Di questi tre, il linguaggio del corpo è l’elemento più importante…
Esercizi di respirazione per riposare meglio
Gli esercizi di respirazione possono essere molto utili per poter riposare meglio e favorire un sonno pienamente ristoratore. Ma quali sono quelli che dovresti fare?…
Come risolvere un conflitto al lavoro
Quando si è parte di un conflitto sul posto di lavoro, non importa di chi sia la colpa: si dovrebbe sempre cercare di risolverlo! È…
Perché è importante non giudicare
La maggior parte delle persone non si accorge che le parole che usano possono avere un effetto sulle loro emozioni. Quando giudichi, intensifichi le emozioni…
Omicron non sarà l’ultima variante Covid
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha detto che la pandemia non finirà quando la variante omicron si placherà in alcuni paesi, avvertendo che gli alti livelli…
Cosa scrivere su una recensione online
Hai acquistato un prodotto, ed ora l’azienda che te l’ha venduto ti chiede di raccontare la tua esperienza. Questa volta vuoi davvero metterti d’impegno, ed…
Consulenza psicologica: ecco come si struttura la prima seduta
Il primo colloquio con lo psicologo provoca ansia e timidezza per tutte le persone, quindi non sentitevi soli e strani, perché è una condizione di…
Salute del gatto: come proteggere i nostri amici felini
I gatti sono animali meravigliosi che, in un giro di fusa, possono svoltare anche le giornate più negative. C’è un problema però: anche i gatti,…