Una credenza popolare che è ancora molto diffusa è il fatto che giocare a basket faccia diventare più alti. Ma è davvero c0sì? Diciamolo subito, la risposta è negativa.

L’altezza di una persona è determinata principalmente da fattori genetici, ovvero da quanto DNA ha ereditato dai suoi genitori. Altri fattori, come la nutrizione e l’esercizio fisico, possono avere un’influenza minore sulla crescita, ma non sono in grado di aumentare significativamente la tua statura finale.

Tutto ciò premesso, diversi studi si sono occupati di accertare che giocare a basket non ti fa crescere più alto. In particolare, le ossa raggiungono la loro lunghezza adulta entro la fine dell’adolescenza. Una volta che le ossa delle tue gambe e della tua colonna vertebrale hanno raggiunto la loro dimensione massima, non c’è più niente che puoi fare per farle crescere ulteriormente.

Inoltre, il basket non stimola la produzione dell’ormone della crescita in modo significativo. Alcune persone credono che i salti e gli allungamenti del basket aumentino la produzione dell’ormone della crescita, che a sua volta favorisce la crescita ossea. Tuttavia, le ricerche scientifiche non supportano questa teoria. La quantità di ormone della crescita prodotta dal tuo corpo è determinata principalmente da fattori genetici e non viene influenzata in modo significativo dall’attività fisica.

A dimostrazione ulteriore, il fatto che ci siano molti giocatori di basket bassi. Se il basket facesse davvero crescere le persone più alte, ci aspetteremmo di vedere solo giocatori alti in questo sport. Tuttavia, ci sono molti giocatori di basket di successo di tutte le altezze, anche quelli sotto i 180 cm!

Quindi, mentre giocare a basket può essere un’attività divertente e salutare per persone di tutte le altezze, non ti farà crescere più alto. Se sei preoccupato per la tua altezza, è meglio parlare con un medico o un nutrizionista. Tuttavia, è importante sottolineare che il basket offre molti altri benefici per la salute, tra cui il miglioramento della forma cardiovascolare, l’aumento della forza e resistenza muscolare, il miglioramento della coordinazione e equilibrio.

Serve inoltre a rinforzare le ossa, ridurre il rischio di obesità e malattie croniche, migliorare l’umore e l’autostima. Quindi, anche se non ti farà crescere più alto, giocare a basket è comunque un’ottima attività per la tua salute e il tuo benessere generale!