Zumba toning è una variante specifica della nota disciplina che serve a scolpire e tonificare i muscoli divertendosi. Ecco quali sono le informazioni e le novità su questo interessante sport che sta riempendo sempre di più le palestre italiane

Le palestre italiane stanno avendo sempre più iscritti grazie alla sensibilizzazione da parte dei medici ed in generale sulla tematica delle attività sportiva che equivalgono a stare in forma ed in salute: ma a rendere la palestra più appetibile anche a chi non ama particolarmente lo sport e il body building sono i corsi adibiti a discipline che permetto un’attività fisica intensa associata al divertimento.

Lo Zumba Toning è una variante della famosa disciplina ideata dal ballerino colombiano Alberto Perez che nella sua pratica riesce a far lavorare in maniera maggiore la parte destinata al fitness, penalizzando leggermente quella parte che di solito è destinata alle danze caraibiche.

Per praticare questa disciplina è necessario utilizzare dei pesi di piccolo taglio e quindi lo sforzo fisico rimane contenuto ma grazie a ritmo e costanza i risultanti saranno certi: la disciplina ha l’obbiettivo di far aumentare la resistenza al proprio corpo ed è mirata a far lavorare i gruppi muscolari in maniera globale.