Come capire se soffri di ansia con 4 segnali
Soffri di ansia? Non sempre è facile capirlo, ma ci sono 4 segnali inequivocabili che dovresti conoscere. Quali? Innanzitutto, i problemi ad addormentarsi o a…
Salute e Benessere
Come distinguere l’ansia dalle normali preoccupazioni
I sintomi dell’ansia possono essere difficili da individuare. Spesso infatti si finisce con il bollare come ansia una condizione del tutto normale e fisiologica, e…
Come capire che si hanno problemi con l’alcol
Spesso gli alcolisti non si rendono conto di avere un problema… fino a quando questo non emerge in maniera grave. Con un piccolo cenno di…
Frequenza cardiaca per età: quali i parametri in base alla fascia d’età
Frequenza cardiaca: i parametri variano in base alla fascia d’età. Ecco cosa bisogna sapere e come misurare questi valori Il battito cardiaco del nostro cuore,…
Frequenza cardiaca: quali sono i limiti da non superare durante lo sport
Frequenza cardiaca: durante la pratica sportiva, i limiti andranno calcolati in base all’età ed alla forma fisica in cui ci si trova. Ecco quali sono…
Esercizi addominali: come eseguirli correttamente
Esercizi addominali: quali sono i consigli utili per una corretta ed efficace esecuzione L’esercizio fisico è fondamentale per riuscire a stare bene nel tempo: associato…
Le “fasi cardiache”: come calcolarle in maniera precisa
Le “fasi cardiache”: calcolarle con precisione è semplice, basta usare le tabelle o i calcolatori sul web Le “fasi cardiache” vanno calcolate prendendo in considerazione…
Dieta mediterranea: l’importante stile alimentare riconosciuto dall’UNESCO
Dieta mediterranea: lo stare bene passa da questo stile alimentare riconosciuto dall’UNESCO come bene protetto. Ecco osa bisogna sapere su questa dieta La dieta mediterranea…
Dieta alimentare: quella mediterranea prevede un equilibrio di nutrienti
Dieta alimentare: la dieta mediterranea prevede un uso quotidiano di numero porzioni suddivise per nutrienti. Ecco quali sono le importanti indicazioni per perdere peso e…
Cena leggera perché? Ecco quali sono i motivi
Cena leggera perché? Quali sono i motivi per cui è meglio consumare un pasto leggero, prima di andare a dormire? Chiaramente, il primo motivo non…